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游泳的好處

游泳是在水環境中進行的運動項目，是水浴、空氣浴、日光浴三者結合，對人體十分有利的運動，也是生活、生產、競賽和軍事活動中十分有價值的一種技能。
游泳與其它運動項目不同，由于在特殊環境——水中進行，不僅對人類提出了挑戰，而且解決了許多生產、生活中的問題。既能夠強身健體，又對生產建設、生活、國防等活動具有重要的價值。
一、保障生命安全
地球上布滿江河湖海，人類在生活中不可避免地要與水打交道。不論是主動地下水游泳、玩耍或者進行水上生產作業，還是被動地失足落水或乘船發生意外，假如不會游泳，生命安全就會受到威脅。如果會游泳，自身的生命就會有保障，不但可以自救，還可以救助他人。因此，會游泳成為了保證生存的重要手段之一，學會游泳也相當于給了自己第二次生命。上不少將游泳列為青少年學生必修的運動項目，要求從小掌握游泳技能，這是非常必要的。
二、強身健體
游泳時由于水的壓力、阻力、浮力和較低的水溫作用，使人體的各部分器官都得到鍛煉。經常進行游泳鍛煉不僅可以改善體溫調節功能、心血管系統的功能、提高呼吸系統的技能、改善肌肉系統的能力，還可以使身體成分比例更加合理，從而塑造健美的體型、預防疾病，治療康復、磨練意志，培養注意品質，促進心理健康和智能發展。